脾胃差百病生!有这几个症状就是脾胃不好,专家3个方法健脾养胃

摘要:北京时间20200702关于【脾胃差百病生!有这几个症状就是脾胃不好,专家3个方法健脾养胃】的具体情况和说明,让www.hupohunli.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

中医常说,脾胃不好百病生!如果脾胃功能受损,就会引发多种疾病。通过仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题,不妨对照自查。

脾胃不和的典型症状

1、面色发黄

这是脾虚或者湿的一个表现,而湿是由脾来运化的,所以面色发黄,从中医来讲大部分是脾的问题。

2、眼圈发黑

从中医来讲,眼圈归脾胃所主,当脾胃功能不好的时候,我们就会出现黑眼圈,所以这是脾胃有问题的一个表现。

3、鼻头暗淡或发红

这也是脾虚的表现。如果你去摸鼻子正中间这块,就会发现有个小坑,这个区域从中医来讲是脾,两侧的鼻翼归胃所主,所以鼻头这个区域出现问题的时候,一般的来讲就是脾胃有问题。

4、口唇暗淡或口唇起皮

《黄帝内经》中记载,“脾开窍于口,其华在唇。”所以当脾功能出现了问题,就会出现口唇的一些变化。

5、四肢无力

表现为想干活的时候没有力气,或干完活后累的不行。当脾气不足时,运动就变得非常吃力,此外,当脾不能把营养物质运输到四肢的时候,会出现肌肉松弛的现象。

6、精神萎靡不振

我们摄入的物质是通过脾的运输,然后变化成精微,再通过脾气、通过肺,然后疏散到全身。当人的脾胃功能减退的时候,就无力输送营养物质到全身,脑部就会出现一些问题,比如记忆力减退或精神萎靡不振等。

7、便秘

我们知道脾主要是主运化的,当脾气功能衰退以后,就无力推动这些糟粕下行,从西医来讲就是胃肠的动力减弱,它无力推动体内废物的运输,就会出现便秘的症状。

8、舌苔厚重

当舌苔厚重时,从中医来讲是有湿。但是归脾运化,所以舌苔的变化,也是脾胃出现了问题。

当出现三到四个以上症状时,就要考虑自己是不是有脾胃不和的情况,如果有的话,就需要找医生及时调理了。

脾胃不和会有哪些危害?

脾胃疾病已经成为现代人的一大通病,越来越多的人受到脾胃疾病的折磨,其中上班族、司机、儿童、老年人、贪凉者、过度忧思者是脾胃疾病的钟爱人群,这主要是因为不良的生活习惯所致的。

中医认为“内伤脾胃,百病由生”。由此可见脾胃的重要性。脾胃不和不仅会影响食欲,还会影响到睡眠、情绪。时间一长,还可能导致器官出现病变,引发功能性便秘、慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病发生。

自我调理脾胃的方法

1、养胃先养心

脾胃也是有感情的,情志养生也很关键,而且也能养脾胃,日常生活中我们要时刻保持愉快的心情,因为研究发现,胃病患者当中有七成是跟情绪有关的,胃功能失调的话多半也是与情绪脱不开关系。

2、五谷养脾胃

养脾胃最好吃五谷杂粮,还要注意饮食有节和多样化,顺应四时,多吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏仁、白扁豆、大枣、莲子等,效果很棒。

3、动脚趾养脾胃

脾胃支配着我们身体四肢,因此进行适当的锻炼就是健脾养胃了,从中医学的角度上看,经络系统分布人体四肢,因此适当进行锻炼可以促进经气运行。

如果我们的脾胃不好,可以选择锻炼下身,尤其是腿部和脚,这对小腿上的脾经能起到很好的刺激作用,多动脚趾是可以养脾胃的。


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